Kiat Hidup Sehat

One day one post, hari kesembilan 💪

Zhang Rui, CEO sekaligus pencipta sebuah aplikasi kesehatan, meninggal dunia di usia yang masih cukup muda, 44 tahun. Meski dia menjalani hidup sehat, namun dia abai mengendalikan napsu kerja kerasnya. Zhang meninggal mendadak ditengarai karena terlalu lama bekerja. Metode kerjanya dikenal dengan pola 996, 9 pagi ke 9 malam, 6 hari dalam seminggu 😨

Pola hidup sehat secara fisik saja ternyata tak cukup. Penyakit yang dulu biasa menyerang para manula, kini grafiknya bergeser ke usia produktif. Obesitas dan diabetes bisa menyerang anak-anak. Stroke, kanker, kista, asam urat, sudah mulai menyerang di puncak kejayaan usia, sekitar 30-40an. Ada memang bagian takdir yang berperan, tapi berusaha untuk hidup sehat dan berkualitas, lebih baik bukan 😉

Continue reading Kiat Hidup Sehat

Advertisements

(sedang berusaha) Tidak Ngopi

Konon, kopi ternikmat tak perlu diberikan bahan tambahan apa-apa, selain air tentunya. Kopi bisa disajikan pula dengan air dingin. Kopi memiliki manfaat untuk meningkatkan konsentrasi, memperlancar peredaran darah, membersihkan usus, menguatkan jantung, dan bacalah sendiri 😉

Ada catatan tambahannya ya. Itu berlaku lebih maksimal pada kopi dengan ampas. Kopi instant? Err…


-continue reading