Kiat Hidup Sehat (2)

Piye stressmu, gaes? Wes nggarai awak molak-malik urung? Sek kuat urip kan?

💪🏻😁

Alhamdulillah sudah mulai sering pertemuan tatap muka, setidaknya jadi lebih sibuk dan tak kebanyakan halu lagi deh.

Baca: ‘Hantu’ Pandemi

Dari akun ig ibu2canggih, saya ikutan webinar dengan narasumber dr. Prama Aditya. Materinya nyenengin dan bikin optimis untuk segera hidup sehat lewat banyak cara. Apalagi buat saya dan bala residu pandemi lain, yang mulai jenuh dengan makanan dan pikiran. Pengen melakukan sesuatu yang lebih berkualitas tapi gak tau ilmunya sama sekali 🙄

• 

Meski diet nasi boleh dikatakan punya hasil yang signifikan dan saya masih bertahan hidup, tapi ada bagian kosong yang tak bisa saya kendalikan. Semisal bagaimana mengendalikan sakit tertentu yang suka datang sembarangan begitu pikiran membadai.

Baca: Diet Nasi (2)

Ini, Bapa (5)

Judulnya Resep Warisan. Berhubung ini less sentimental, jadi lebih nyaman pakai ‘saya’ bukan ‘aku’ 🙂

Bawang putih. Flu semasa sekolah di Batu adalah malapetaka. Hawanya super dingin, kalau hidung buntet plus mumet, kelar napas lo 😅

Bapa selalu siap bawang putih mentah di samping nasi putih panas dan mengatakan bahwa ini sangat manjur. Baunya yang menyengat dan pedas, bikin eneg mau makan. Apalagi bawang putih Batu, atau entah mana asal aslinya, rasanya lebih pedas kalau mentah dan sangat wangi kalau matang. Siungnya kecil-kecil jadi susah ngupasnya.

Dengan hidung buntet dan kepala pening, saya makan sebutir bawang putih mentah bersama sesendok nasi putih hangat. Rasanya 🥴 Beberapa saat kemudian kepala terasa enteng dan hidung mulai meler, alias ingusnya lancar.

Resep ajaib ini saya getok tularkan pada saudara dan tidak berhasil 😅

Kiat Hidup Sehat

Zhang Rui, CEO sekaligus pencipta sebuah aplikasi kesehatan, meninggal dunia di usia yang masih cukup muda, 44 tahun. Meski dia menjalani hidup sehat, namun dia abai mengendalikan napsu kerja kerasnya. Zhang meninggal mendadak ditengarai karena terlalu lama bekerja. Metode kerjanya dikenal dengan pola 996, 9 pagi ke 9 malam, 6 hari dalam seminggu 😨

Pola hidup sehat secara fisik saja ternyata tak cukup. Penyakit yang dulu biasa menyerang para manula, kini grafiknya bergeser ke usia produktif. Obesitas dan diabetes bisa menyerang anak-anak. Stroke, kanker, kista, asam urat, sudah mulai menyerang di puncak kejayaan usia, sekitar 30-40an. Ada memang bagian takdir yang berperan, tapi berusaha untuk hidup sehat dan berkualitas, lebih baik bukan 😉

(sedang berusaha) Tidak Ngopi

Konon, kopi ternikmat tak perlu diberikan bahan tambahan apa-apa, selain air tentunya. Kopi bisa disajikan pula dengan air dingin. Kopi memiliki manfaat untuk meningkatkan konsentrasi, memperlancar peredaran darah, membersihkan usus, menguatkan jantung, dan bacalah sendiri 😉

Ada catatan tambahannya ya. Itu berlaku lebih maksimal pada kopi dengan ampas. Kopi instant? Err…